3 Eylül 2026, Perşembe | 14:01:19
Sakız çiğnemenin beyin uyanıklığı ve odaklanmaya etkisi
Araştırmalar, sakız çiğnemenin kısa süreli odaklanmayı ve uyanıklığı artırabileceğini gösteriyor. Nörolog Dr. Jigar Mankad, çiğnemenin beyne sinyal göndererek zihinsel performansı desteklediğini belirtti.
|
Tarih: 02-09-2026 04:52
Sakız veya yiyecek çiğnendiğinde, çenedeki ve yüzdeki sinirler uyarılır ve beynin dikkatle ilgili bölümleri aktive olur. Bu durum, zor görevlerde geçici zihinsel destek sağlayarak işlerin daha hızlı ve kolay yapılmasına yardımcı olabilir.
Çiğneme eylemi göz bebeklerinin genişlemesine yol açar; bu da beynin daha aktif çalıştığını gösterir. Nörolog Dr. Jigar Mankad, çiğnemenin bilişsel olarak zorlayıcı görevlerde yardımcı olabilecek düşük riskli bir yöntem olduğunu ifade etti. Dr. Mankad, deneysel çalışmaların çiğnemenin göz bebeği genişlemesini artırdığını ve bilişsel performansı iyileştirebildiğini gösterdiğini söyledi.
Çiğneme sadece kas hareketi olmayıp, çene hareketleriyle tetiklenen sinirler beyne sürekli sinyal gönderir. Dr. Mankad, çiğnemenin el veya ayak hareketlerinden farklı olarak retiküler aktivasyon sistemini etkilediğini belirtti. Ancak bu bilişsel faydalar uzun sürmez ve sakız tükendiğinde ya da yiyecek yutulduğunda sona erer.
Uzun vadede çiğnemenin bilişsel gerilemeyi önlemediğini aktaran Dr. Mankad, aromalı veya aromasız sakız arasında önemli fark olmadığını vurguladı. Ayrıca, çiğnemenin uyku, egzersiz veya sağlıklı beslenme gibi alışkanlıkların yerini tutmadığını, ancak odaklanmada zorlanıldığında yardımcı olabileceğini söyledi.
Çiğneme eylemi göz bebeklerinin genişlemesine yol açar; bu da beynin daha aktif çalıştığını gösterir. Nörolog Dr. Jigar Mankad, çiğnemenin bilişsel olarak zorlayıcı görevlerde yardımcı olabilecek düşük riskli bir yöntem olduğunu ifade etti. Dr. Mankad, deneysel çalışmaların çiğnemenin göz bebeği genişlemesini artırdığını ve bilişsel performansı iyileştirebildiğini gösterdiğini söyledi.
Çiğneme sadece kas hareketi olmayıp, çene hareketleriyle tetiklenen sinirler beyne sürekli sinyal gönderir. Dr. Mankad, çiğnemenin el veya ayak hareketlerinden farklı olarak retiküler aktivasyon sistemini etkilediğini belirtti. Ancak bu bilişsel faydalar uzun sürmez ve sakız tükendiğinde ya da yiyecek yutulduğunda sona erer.
Uzun vadede çiğnemenin bilişsel gerilemeyi önlemediğini aktaran Dr. Mankad, aromalı veya aromasız sakız arasında önemli fark olmadığını vurguladı. Ayrıca, çiğnemenin uyku, egzersiz veya sağlıklı beslenme gibi alışkanlıkların yerini tutmadığını, ancak odaklanmada zorlanıldığında yardımcı olabileceğini söyledi.
Kaynak
Haber Merkezi
0
okunma
sakız çiğneme
beyin uyanıklığı
odaklanma
nörolog jigar mankad
bilişsel performans
göz bebeği genişlemesi
retiküler aktivasyon sistemi
YORUMLAR
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER GÜNDEM Haberleri
HAVA DURUMU
İstanbul
28°
Açık · Nem %47 · Rüzgâr 23 km/sa
BUGÜN
28° 22°
CUM
27° 22°
CMT
29° 20°
PAZ
29° 20°
ÇOK OKUNAN HABERLER
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
A Milli Kadın Voleybol Takımımız, Avrupa Şampiyonası çeyrek final maçında, grupt..18 Okunma
ABD-İran geriliminin yeniden tırmanmasıyla Brent petrolün varil fiyatı 95 doları..13 Okunma
Şile Belediyesi’ne yönelik soruşturma kapsamında hazırlanan bilirkişi raporunda..8 Okunma
Elektronik müzik ve görsel sanatları birleştiren Anyma'nın 12 Eylül'de İstanbul'..7 Okunma
Mexico City'de müzisyen Jonathan Melendez, hamile eşi, 3 yaşındaki kızı, ev çalı..7 Okunma
BEYOĞLU’NDA 14-15 YAŞLARINDAKİ 4 ÇOCUKTAN GASP!25 Okunma
CHP kurmayları Daron Acemoğlu'nun danışmanlık hizmeti verdiğini, transfer edilme..22 Okunma
Konya'da İbrahim Ekici'nin 2024'teki şüpheli ölümüyle ilgili eşi Mine Ekici ve H..20 Okunma
Mont Blanc çevresindeki Tour du Mont-Blanc rotasında aşırı kalabalık ve çevre ki..18 Okunma
18 Okunma
25 Okunma
22 Okunma
20 Okunma
18 Okunma
18 Okunma
ŞANS OYUNLARI 4 çekiliş
Sayısal Loto02.09.2026 · 105. hafta
3
30
68
69
73
82
9
8
Şans Topu02.09.2026 · 70. hafta
2
9
14
18
33
Ek top bu çekiliş için yayımlanmadı
Süper Loto01.09.2026 · 105. hafta
28
30
40
42
47
59
10 Numara31.08.2026
1
7
14
15
16
20
21
22
23
25
28
30
36
38
40
42
47
58
61
63
67
72
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
PUAN DURUMU Süper Lig · 2026/2027
| # | Takım | O | G | B | M | AV | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  Galatasaray |
3 | 2 | 1 | 0 | +5 | 7 |
| 2 |  Gençlerbirliği |
3 | 2 | 1 | 0 | +2 | 7 |
| 3 |  Beşiktaş |
3 | 2 | 0 | 1 | +4 | 6 |
| 4 |  Fenerbahçe |
3 | 2 | 0 | 1 | +3 | 6 |
| 5 |  Amedspor |
3 | 2 | 0 | 1 | +2 | 6 |
| 6 |  Kocaelispor |
3 | 2 | 0 | 1 | +1 | 6 |
| 7 |  Çaykur Rizespor |
3 | 2 | 0 | 1 | 0 | 6 |
| 8 |  Kasımpaşa |
3 | 1 | 2 | 0 | +1 | 5 |
| 9 |  Istanbul Basaksehir |
3 | 1 | 1 | 1 | +1 | 4 |
| 10 |  Samsunspor |
3 | 1 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| 11 |  Trabzonspor |
3 | 1 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| 12 |  Corendon Alanyaspor |
3 | 1 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| 12 |  Gaziantep FK |
3 | 1 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| 14 |  Eyüpspor |
3 | 1 | 0 | 2 | -1 | 3 |
| 15 |  Göztepe |
3 | 0 | 1 | 2 | -2 | 1 |
| 16 |  Arca Çorum FK |
3 | 0 | 1 | 2 | -5 | 1 |
| 17 |  Erzurumspor FK |
3 | 0 | 1 | 2 | -7 | 1 |
| 18 |  Konyaspor |
3 | 0 | 0 | 3 | -4 | 0 |
GAZETEMİZ
NAMAZ VAKİTLERİ
| İmsak | 04:56 |
| Güneş | 06:26 |
| Öğle | 13:08 |
| İkindi | 16:48 |
| Akşam | 19:41 |
| Yatsı | 21:04 |
ANKET
GÜNLÜK BURÇ 03.09.2026
Koç
21 Mart - 19 Nisan
Boğa
20 Nisan - 20 Mayıs
İkizler
21 Mayıs - 21 Haziran
Yengeç
22 Haziran - 22 Temmuz
Aslan
23 Temmuz - 22 Ağustos
Başak
23 Ağustos - 22 Eylül
Terazi
23 Eylül - 22 Ekim
Akrep
23 Ekim - 21 Kasım
Yay
22 Kasım - 21 Aralık
Oğlak
22 Aralık - 19 Ocak
Kova
20 Ocak - 18 Şubat
Balık
19 Şubat - 20 Mart
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
