Glasgow Üniversitesi araştırmacıları, UK Biobank veri tabanındaki 91 binden fazla yetişkinin hareket kayıtlarını yaklaşık 12 yıl izledi. Çalışmada, en az yarım saat boyunca hareket etmeden oturulan her ek saat, kanserden ölüm riskini yüzde 9 artırdı.

Araştırmada, uzun süre aralıksız oturmanın karaciğer, böbrek, pankreas, kalın bağırsak, meme ve tiroid gibi kanser türlerini tetiklediği belirlendi. Bu kanser türlerinin obezite ve tip-2 diyabetle bağlantılı olduğu belirtildi.

Araştırmacılar, uzun süreli oturma dönemlerinin hafif hareketlerle bölünmesinin kanser riskini azaltabileceğini ifade etti. Günde bir saatlik oturma süresinin hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesi, kanserden ölüm riskini yüzde 12 oranında düşürebiliyor.

Glasgow Üniversitesi'nden Dr. Frederick Ho, mevcut sağlık rehberlerinin orta veya yüksek yoğunluklu egzersizlere odaklandığını ancak hafif hareketlerle oturma süresinin bölünmesinin de kanser riskini azaltmada önemli olduğunu söyledi. Uzmanlar, masa başı çalışanların gün içinde kısa yürüyüşler yaparak oturma sürelerini bölmelerini önerdi.