2 Eylül 2026, Çarsamba | 10:53:54
Ucuz led ampuller uykuyu olumsuz etkileyebilir, kaliteli ürün seçilmeli
Düşük kaliteli LED ampullerden yayılan mavi ışık melatonin üretimini engelleyerek uyku sorunlarına yol açabilir. Yüksek kaliteli, CRI değeri 90 ve üzeri LED ampuller tercih edilmesi öneriliyor.
|
Tarih: 02-09-2026 09:52
Geceleri yeterince uyuyamama ve uykusuzluk şikayetleri, odadaki ampulden kaynaklanabilir. Günümüzde yaygın olarak kullanılan tasarruflu LED ampuller, mavi ışık yayar ve bu ışık türü uyku düzenini etkileyebilir.
Harvard Tıp Okulu verilerine göre mavi ışık, dalga boyları nedeniyle gündüz odaklanmayı artırırken gece melatonin hormonunun üretimini engeller. Melatonin uykuya dalmayı kolaylaştıran bir hormondur; mavi ışığa maruz kalmak uykuya geçişi zorlaştırır ve uykunun bölünmesine sebep olabilir.
Toronto Üniversitesi araştırmaları, mavi ışığı engelleyen gözlük kullanan kişilerin melatonin seviyelerinin daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca, mavi ışık uykuya neden olan delta beyin dalgalarını azaltıp uyanıklığı teşvik eden alfa dalgalarını artırmaktadır.
Yüksek kaliteli LED ampuller ise, genellikle CRI değeri 90 ve üzerindedir ve uyku düzenini bozacak mavi ışık yaymazlar. Bu tür ampuller kullanıldığında daha sağlıklı bir uyku alınabilir ve sabah daha zinde uyanmak mümkün olur.
Tüketicilerin düşük kaliteli LED ampuller yerine yüksek CRI değerine sahip ampulleri tercih etmeleri önerilmektedir. Böylece hem enerji tasarrufu sağlanabilir hem de uyku kalitesi korunabilir.
Harvard Tıp Okulu verilerine göre mavi ışık, dalga boyları nedeniyle gündüz odaklanmayı artırırken gece melatonin hormonunun üretimini engeller. Melatonin uykuya dalmayı kolaylaştıran bir hormondur; mavi ışığa maruz kalmak uykuya geçişi zorlaştırır ve uykunun bölünmesine sebep olabilir.
Toronto Üniversitesi araştırmaları, mavi ışığı engelleyen gözlük kullanan kişilerin melatonin seviyelerinin daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca, mavi ışık uykuya neden olan delta beyin dalgalarını azaltıp uyanıklığı teşvik eden alfa dalgalarını artırmaktadır.
Yüksek kaliteli LED ampuller ise, genellikle CRI değeri 90 ve üzerindedir ve uyku düzenini bozacak mavi ışık yaymazlar. Bu tür ampuller kullanıldığında daha sağlıklı bir uyku alınabilir ve sabah daha zinde uyanmak mümkün olur.
Tüketicilerin düşük kaliteli LED ampuller yerine yüksek CRI değerine sahip ampulleri tercih etmeleri önerilmektedir. Böylece hem enerji tasarrufu sağlanabilir hem de uyku kalitesi korunabilir.
Kaynak
Haber Merkezi
2
okunma
led ampul
uykusuzluk
mavi ışık
melatonin
yüksek kaliteli led
cri değeri
enerji tasarrufu
uyku kalitesi
YORUMLAR
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER GÜNDEM Haberleri
HAVA DURUMU
İstanbul
26°
Az bulutlu · Nem %62 · Rüzgâr 12 km/sa
BUGÜN
29° 22°
PER
27° 20°
CUM
27° 22°
CMT
28° 22°
YAZARLAR
TÜMÜ
ÇOK OKUNAN HABERLER
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
CHP kurmayları Daron Acemoğlu'nun danışmanlık hizmeti verdiğini, transfer edilme..12 Okunma
Mont Blanc çevresindeki Tour du Mont-Blanc rotasında aşırı kalabalık ve çevre ki..10 Okunma
Thwaites buzulu çevresinde 2010-2023 yılları arasında 362 sismik olay belirlendi..9 Okunma
Pasifik'teki Axial Seamount volkanında uzaktan kumandalı robotlar, deniz tabanın..9 Okunma
İran Devrim Muhafızları, ABD'nin İran'daki düğün törenine düzenlediği saldırıya ..8 Okunma
12 Okunma
10 Okunma
9 Okunma
9 Okunma
8 Okunma
12 Okunma
10 Okunma
9 Okunma
9 Okunma
8 Okunma
ŞANS OYUNLARI 4 çekiliş
Sayısal Loto31.08.2026 · 104. hafta
1
3
4
43
64
69
58
80
Şans Topu30.08.2026 · 69. hafta
7
9
21
22
24
Ek top bu çekiliş için yayımlanmadı
Süper Loto01.09.2026 · 105. hafta
28
30
40
42
47
59
10 Numara31.08.2026
1
7
14
15
16
20
21
22
23
25
28
30
36
38
40
42
47
58
61
63
67
72
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
PUAN DURUMU Süper Lig · 2026/2027
| # | Takım | O | G | B | M | AV | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  Galatasaray |
3 | 2 | 1 | 0 | +5 | 7 |
| 2 |  Gençlerbirliği |
3 | 2 | 1 | 0 | +2 | 7 |
| 3 |  Beşiktaş |
3 | 2 | 0 | 1 | +4 | 6 |
| 4 |  Fenerbahçe |
3 | 2 | 0 | 1 | +3 | 6 |
| 5 |  Amedspor |
3 | 2 | 0 | 1 | +2 | 6 |
| 6 |  Kocaelispor |
3 | 2 | 0 | 1 | +1 | 6 |
| 7 |  Çaykur Rizespor |
3 | 2 | 0 | 1 | 0 | 6 |
| 8 |  Kasımpaşa |
3 | 1 | 2 | 0 | +1 | 5 |
| 9 |  Istanbul Basaksehir |
3 | 1 | 1 | 1 | +1 | 4 |
| 10 |  Samsunspor |
3 | 1 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| 11 |  Trabzonspor |
3 | 1 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| 12 |  Corendon Alanyaspor |
3 | 1 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| 12 |  Gaziantep FK |
3 | 1 | 1 | 1 | 0 | 4 |
| 14 |  Eyüpspor |
3 | 1 | 0 | 2 | -1 | 3 |
| 15 |  Göztepe |
3 | 0 | 1 | 2 | -2 | 1 |
| 16 |  Arca Çorum FK |
3 | 0 | 1 | 2 | -5 | 1 |
| 17 |  Erzurumspor FK |
3 | 0 | 1 | 2 | -7 | 1 |
| 18 |  Konyaspor |
3 | 0 | 0 | 3 | -4 | 0 |
GAZETEMİZ
NAMAZ VAKİTLERİ
| İmsak | 04:55 |
| Güneş | 06:25 |
| Öğle | 13:09 |
| İkindi | 16:49 |
| Akşam | 19:42 |
| Yatsı | 21:06 |
ANKET
GÜNLÜK BURÇ 02.09.2026
Koç
21 Mart - 19 Nisan
Boğa
20 Nisan - 20 Mayıs
İkizler
21 Mayıs - 21 Haziran
Yengeç
22 Haziran - 22 Temmuz
Aslan
23 Temmuz - 22 Ağustos
Başak
23 Ağustos - 22 Eylül
Terazi
23 Eylül - 22 Ekim
Akrep
23 Ekim - 21 Kasım
Yay
22 Kasım - 21 Aralık
Oğlak
22 Aralık - 19 Ocak
Kova
20 Ocak - 18 Şubat
Balık
19 Şubat - 20 Mart
HABER ARA
Bizi Takip Edin :
