Egzersiz öncesinde makyaj yapılmışsa, özellikle fondöten ve kalın güneş kremi varsa, bunların çıkarılması öneriliyor. Bu ürünler terle birleşerek gözenek tıkanıklığına ve sivilceye yol açabiliyor. Ancak cilt temiz ve makyajsızsa, spor öncesi yüz yıkamaya gerek yok.

Dermatologlar, gereğinden fazla temizliğin cildin doğal nem dengesini bozabileceğini ve hassasiyete neden olabileceğini ifade ediyor. Bu nedenle, cilt bakımında asıl kritik aşama egzersiz sonrası temizliktir. Terin kendisi doğrudan sorun yaratmaz, ancak ter uzun süre ciltte kalınca yağ, bakteri ve ölü deri hücreleriyle birleşerek gözeneklerin tıkanmasına ve tahrişe neden olabilir.

Buna ek olarak, spor salonlarındaki ortak yüzeylere dokunduktan sonra ellerin yüze götürülmesi bakteri bulaşma riskini artırıyor. Bu nedenle egzersiz sonrasında yüz ve ellerin temizlenmesi önemli bir alışkanlık olarak vurgulanıyor.

Yüz yıkamak ter, yağ ve kirleri uzaklaştırırken ciltteki doğal nemin bir kısmının kaybına yol açabilir. Bu nedenle temizlik sonrasında nemlendirici kullanılması cilt bariyerinin desteklenmesi açısından öneriliyor.

Spor sonrası hemen yüz yıkamak mümkün olmadığında, ciltte terin uzun süre kalmaması için ılık suyla durulama veya misel su, alkolsüz temizleme mendili gibi geçici çözümler kullanılabilir. Ancak bunlar tam temizlik yerine geçmiyor.