Yaz sıcakları menopozda ateş basması ve terleme gibi şikayetleri artırabiliyor. Dr. Gökçe Gökkaya, bu süreci rahat geçir..
Düşük kaliteli LED ampullerden yayılan mavi ışık melatonin üretimini engelleyerek uyku sorunlarına yol açabilir. Yüksek ..
Yazın artan sıcaklık ve nem, uyku kalitesini düşürerek sabah yorgunluğuna yol açıyor. Uzm. Dr. Elif Sarıönder Gencer, sa..
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, uyku sırasında beyin, kalp, bağışıklık sistemi ve diğer organl..
Menopozda en yaygın belirtiler olan sıcak basması ve gece terlemeleri, birçok kadında yıllarca devam edebiliyor. Bu semp..
Baş ağrıları günlük yaşamda sıkça görülür ve ilaç kullanmadan da hafifletilebilir. Masaj, kompres, aromaterapi, nefes eg..